Hexenweisheit
5. Mai 2022
Probleme lösen
Bevor Du jedem alles erzählst, das ganze noch unnötig hochpusht und um Aufmerksamkeit und vielleicht sogar Mitleid bettelst....
Fühle erst mal.
Lass die Gefühle zu und fühle sie.
Geh in die Stille.
In die absolute Stille.
Bring Deine Gedanken zur Ruhe.
Konzentriere Dich auf Deinen Atem.
Atme tief.
Die Reihenfolge ist absolut egal.
Was Dir dabei helfen könnte - falls Du keine Übung hast, völlig aus der Reihe bist oder das Ganze absolut neu für Dich ist:
Zügig laufen, Sport, Bewegung aller Art
Musik, Tanzen, Bewegung
Das ist jedoch keinesfalls ein Ersatz für Fühlen, Ruhe und Atmen.
Fühlen, Ruhe und Atmen ist die Lösung.
Dies gilt nicht für medizinische, rechtliche o.ä. Notfälle. Da ist sofortige Hilfe von aussen unerlässlich. Ausser Du bist selbst die Fachfrau oder der
Fachmann.
Gisela Hutter
Walliserhexe